La constancia es la habilidad que necesitamos para alcanzar las metas propuestas por nosotros mismos. La constancia es la clave para lograr cualquier objetivo que nos propongamos, por ese motivo, los quiroprácticos en Sant Cugat te damos unas pautas para ayudarte a conseguirla.
Diseñar el primer paso de tu camino. El primer paso representa un cincuenta por ciento de tu avance en el proceso. A la mayoría de las personas les cuesta tomar el impulso inicial.
Definir tu meta sabiendo que es un proceso. Las cosas podrán variar, pero enfócate en los pasos que te conduzcan hacia el destino marcado.
Mantener el foco en tu objetivo. La visualización, meditación, técnicas de creatividad e innovación y despejar la mente te ayudarán a enfocarte en eso prioritario para ti. Los quiroprácticos en Sant Cugat saben que el mayor problema de la inconstancia de las personas es la pérdida de atención relevante en “eso” que tanto quieren; y, en cambio, enfocarse en lo que “no” quieren hacer para conseguirlo. Por eso no logran resultados.
Repetir ese paso una y otra vez. La clave para ser constante es la repetición, aunque parezca aburrido. Según la ciencia, para cambiar un hábito hay que hacer lo opuesto durante 21 días seguidos, al menos.
Medir el resultado de avance periódicamente. Este punto es fundamental, ya que necesitas crear internamente puntos de referencia de tu evolución. Será estimulante para seguir adelante y plantearte nuevos desafíos, una vez que adquieras el hábito de la constancia.
Reconocerte y felicitarte por los logros. El cerebro tiene un centro de recompensa, que necesitamos graficar de alguna forma frente al esfuerzo y la dedicación por ser más constantes. De vez en cuando toma tiempo para recompensarte por el esfuerzo, ya que necesitarás de este combustible para que te ayude a ser persistente en tu meta.
Dejar de procrastinar. Para último, otro de los principales motivos por el que las personas son inconstantes: la postergación de las cosas. Necesitas entrenar tu productividad, el orden y tomar acción inmediata para evitar caer en la tentación de que se acumulen tus compromisos pendientes.
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